Тратик-йога (Тратак)

Траатик-йога (Тратак) – дисциплина созерцания священного объекта, огня или изображения учителя. Траатик-йога направлена на единение с объектом созерцания и овладение присущими ему свойствами. Помимо медитативного и очищающего воздействия, траатик-йога при концентрации внимания на огне укрепляет зрение и предотвращает болезни глаз. На энергетическом уровне, данная техника призвана активировать аджна-чакру (шестую чакру или “третий глаз”), развивать интуицию и умственные способности.